退行催眠とは、ヒプノセラピー（催眠療法）のひとつです。
クライアントは催眠状態で潜在意識にアクセスして、すでに忘れている幼児期や過去世に戻ってそのときの感情を追体験します。
現在の問題の解決策を探ったり自分の本音や本来の姿を思い出したりすることができます。
そして、その退行催眠のひとつで興味深いのが『前世療法』！
過去世の記憶も潜在意識の中にあるので思い出すことができるんですね
気になる…けど、前世療法の個別セッションってちょっとハードルが高い…？
じゃあ、前世療法を自分で試せないの？
と、思う方は多いと思うのですが…
できます！
前世の一場面を感じることは「やりたい！」と意思がある方ならだれでもできます！
しかし、コツをつかんでおく必要があります。
セルフ前世療法は練習を重ねることでどんどん上手になりますよ！
この記事では、ヒプノセラピーの退行催眠の一種である前世療法を、自分でセルフでやる方法を徹底解説しています。
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※使い方の注意事項を必ず本記事でご参照のうえ、ご利用ください。
ヒプノセラピーにおける退行催眠と前世療法
ヒプノセラピー（催眠療法）は日本では少しマイナーな印象ですね
ですが、イギリスやアメリカでは精神科医が不安症などの患者に退行催眠をかけ、幼児期の記憶を思い出す方法（幼児期退行）として医療現場で使っています。
※日本では民間療法の扱いです。
アメリカのブライアン・ワイス博士が退行催眠で幼児期退行を試みたときに、クライアントの女性がエジプトでの過去世の記憶を語り出しました。
その体験をもとにワイス博士が本を出版したことで『前世療法』が広まりました。
ヒプノセラピーや前世療法については、これだけ読めばわかるように別記事でくわしく簡潔にまとめてあります！
ヒプノセラピーとは？前世療法は怪しいの？効果や危険性も徹底解説！
ブライアン・ワイス博士の『前世療法』の書籍を読むと、より理解が深まります。
精神医学会でバリバリやってきた方が『前世』というスピリチュアルな世界にとまどい、認めていく姿が興味深いです。
前世療法は本物か？
いや、前世療法って本物なの？
怪しい！
という声が聞こえてきそうですが…
前世療法で見た前世が本物かどうかという論点は実は前世療法の本質ではありません。
それよりも大切なのは、『潜在意識が前世というイメージを通して今の自分に何のメッセージを伝えたいのか』ということです。
どんな過去世にも必ず今のあなたに必要なヒントがあるので、過去世を振り返るだけではなく、メッセージを受け取って今世に生かしていきましょう！
前世療法や前世のイメージが本物かどうかについてはこちらの記事にくわしく解説しています！
退行催眠の前世療法は自分でできるの？
「過去世を見たい！」と思っている人ならだれでもできます♡
ただし、コツを知って練習を重ねる必要はあります。
最初からセルフで過去世がよく見える人も中にはいますが、少しずつ見えやすくなっていく方がほとんどです。
わたしはヒプノセラピストデビューをして1年で、ここまでセルフで見えるようになりました！
ヒプノセラピーで自分で前世を見る！家族の絆にガチ泣きした体験談
ヒプノセラピストで前世療法士であるわたしの『セルフ前世療法のおすすめ活用法』は…
- 個別セッション前に練習してみる
- 個別セッション後に別の場面を見てみる
- 試しに前世を見てみる
とくに1度個別セッションを受けると、受け取り方のコツがわかっているのでやりやすいです。
わたしのヒプノセラピストの先生である根本恵理子先生はセルフ前世療法を提唱しています。
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わたしのセルフ前世療法のやり方も根本恵理子先生から学んでいます。書籍には誘導音声が特典としてついています。
【催眠退行】前世療法を自分でやるコツを解説！
では、ヒプノセラピーの催眠退行のひとつである前世療法を自分でやるコツを解説します。
- 考えない・疑わない・否定しない
- 前世療法の見え方を知っておく
- 「なんとなく」の感覚を大切にする
説明していきます！
考えない・疑わない・否定しない
こちらは、セルフ前世療法提唱者の根本恵理子先生が謳っている前世療法の三大原則です。
わたしたちは顕在意識で物事を捉えるのに慣れているので、出てくるイメージをそのまま受け取る前に否定してしまうことがあります。
これ、自分で作っちゃってない？
そんなわけないじゃん！
史実と違う！
などです。
ですが、潜在意識が見せてくれる世界に正解も不正解もないので、そのまま受け取りましょう。
前世療法の見え方
前世のイメージは視覚情報（俗にいう「見える」）で受け取る方が大半なのですが、中には他の感覚が優位で受け取る方もいます。
たとえば、においや、「暑い！」などの体感、「悲しい」「嬉しい」などの感情、「なんとなくそんな気がする」といった感覚などです。
ちなみにわたしは視覚はぼやっとしているけど情報量が多くて思考を受け取るタイプ！
なので、映画のように鮮明にシーンが見えるという方もいますし、ぼやっとしているけど情報は入ってくるという方もいます。
前世の見え方は個人差やそのときの体調、心のブロックなどの度合いでさまざまということを覚えておいてください。
見えるということにこだわらず、感じるだけで十分です！
「なんとなく」の感覚を大事にする
なんとなくそんな気がした…！
前世療法においてこの感覚はとても大切です。
気のせいかもしれない、都合よく考えちゃっているかもしれない、自分で作っちゃっているかもしれない
と考えがちなのですが、出てきたイメージはそのままで受け取りましょう！
「なんとなく」の感覚を上手にキャッチすることで催眠が深くなりより感じやすくなります。
催眠退行で前世療法を自分でやる際の注意事項
じゃあ、前世療法を自分でやってみる！
と思った方、必ず注意事項を読んでから自己責任でお願い致します。
セルフ前世療法の注意事項
- 妊娠中・未成年の方は感受性が豊かな傾向にあるのでお控えください
- 心療内科へ通院中の方は主治医とご相談ください
- 頭がぼーっとすることがあるので大切な用事の前は避けてください
- 慣れていない場合は『幸せな過去世を見る』と意図してください
前世療法ではときには激しいネガティブな感情が出てくる場合もあります。
ネガティブな感情が出てきた場合に1人で対処が難しい場合もありますので、『幸せな過去世』を狙っていきましょう！
もし幸せな過去世を意図したはずなのにネガティブな感情が出てきた場合は、無理せず中断してください。
その過去世がどうしても気になる…自分に必要な気がする…というときは、ぜひヒプノセラピストへ頼ってくださいね！
無理だけは絶対にやめましょう！
自分で前世を見るときの課題点
また、自分でやるからこそ、つまづいてしまう課題点もあります。
それはずばり、眠気！
潜在意識につながる催眠状態とは、いわば寝る前の夢を見そうなウトウト状態。
個別セッションの場合は、セラピストと一問一答でセッションが進むため起きていられるのですが、セルフは寝落ちしやすいです。
眠気への対処法
- お腹いっぱいのときではなく腹八分のときにする
- 疲れているときではなく元気のあるときにする
- 座禅のようなポーズでやる
前世療法中に眠ってしまっても体に悪影響はまったくありませんので安心してください。
むしろ、めちゃくちゃ安眠効果があるので、眠れない夜に挑戦するのもおすすめですよ！
不眠症の方がヒプノセラピーで眠れるようになったという話もあります♡
前世の場面は見れたけれどよくわからなかった
前世療法を自分でした場合、過去世の場面は見れたけどメッセージがわからなかったという方がいます。
まずは『この前世が出てきたのは今のわたしにどのような意味があるのだろうか？』と自分自身に聞いてみてください。
考えないで、直感で感じましょう！
※考えるのは顕在意識。直感は潜在意識です。
その感情を感じたかったのかもしれないし、自分の生き方のヒントになるかもしれないです。
自分で深いところまでいけないけれど過去世からの大切なメッセージな気がする…
という方は、ぜひ個別セッションをおすすめします。
セルフでそこまで出てきていたら、個別セッションではより深い感情やメッセージが出てきて有意義なものになるはずです！
退行催眠の前世療法を自分でやる流れ
それではいよいよ、前世療法を自分でやっていきましょう！
流れとしてはこの通りです。
まずはリラックスできる体勢となって、深いゆったりした呼吸をしながら呼吸に意識を向けていきます。
しっかり『わたしは前世を受け取ります』と意図していきます。慣れない方は幸せな前世と意図してください。
体の力を各部位から順番に抜いていきます。
足のつま先、足首、ふくらはぎ…というように足全体の力を抜いていきます。
その次に、腕、胴体、頭と体全体の力を抜いていきます。
個所を細かく分けて力をゆるめていくのがポイントです。
体がゆるんだと感じたら、イメージの練習をします。
イメージの中で目の前に扉が1枚あると意識してください。
イメージで作っても大丈夫です。そのドアはどんな装飾か素材はなにか、具体的に感じていきます。
10…9…8…とカウントダウンして、1と同時にそのドアを開けてください。
その扉の奥には過去世の世界が広がっています。
過去世をゆっくり感じていきましょう。
場所を感じていきましょう。なんとなくで大丈夫です。
暗さや明るさ、屋外か屋内か、自然の中か町の中か。
視覚的に見えるかもしれないし、感覚で受け取るかもしれません。
自分自身を感じてみましょう。
もし自分の中に入って見づらいという場合は、自分の中から出て外から客観的に自分を見ることもできます。
足元から感じましょう。裸足か靴を履いているか。視線を上にあげていきましょう。
男性か女性か。年齢はどのくらいか。
どんな髪型でどんな顔立ちか。表情も感じます。
自分が今何をしているところなのか、感じていきます。
どんな感情を感じているか、自分の中にしっかりと入って感情を感じると意図します。
すっと感情に入るかもしれませんし、もし感じづらかったら、ポジティブな感情かネガティブな感情かだけでも感じてみましょう。
もしかしたら、どちらでもないニュートラルな感じかもしれません。
どうしてその過去世が出てきたのか、メッセージを受け取ります。
なるべく考えないで、直感に従って受け取ってみてください。
なぜその過去世が出てきてくれたと思いますか？
催眠を解いていきます。
手をグーパーしたり伸びをしたりしながら、少しずつ体に力を入れていきます。
最後、ゆっくり起き上がって終了です。
そのまま寝落ちしてもOKです！
退行催眠の前世療法を自分でできた後には…
解催眠をしても潜在意識につながりやすくなっています。
そのまま睡眠をとったり、コップ一杯の水を飲んだりしてください。
また、過去世のイメージは夢のようなもので、直後は覚えているのですがすぐに忘れていきます。
大切だと思ったメッセージはメモしておくと、あとから振り返れて良いですよ！
当記事とは若干順序が異なりますが、セルフ前世療法の誘導音声特典付きの根本恵理子先生の書籍はこちら。
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とくにテーマを決めない形のシンプルな誘導音声で、所要時間は22分です。
『幸せな前世』は感じやすいので、慣れていない方はここからやってみてください。
ネガティブな感情が出てきたときは無理せず、中断してくださいね。
グループセッションの前世療法では、ほかの参加者さんの影響でイメージが見やすかったりシェアタイムであらたな気づきがありますよ。
セルフ前世療法とはまた違った良さがあります！
退行催眠の前世療法を自分でやる方法まとめ
ヒプノセラピーの退行催眠のひとつである前世療法は、自分でできます！
この記事の注意事項を確認してから、ぜひやってみてください♡
「何度やっても見えづらい…」という方は、前世療法の個別セッションで『前世を見るコツ』をつかんでから挑戦することでイメージをつかみやすくなります。
個別セッションでは場面展開があったり前世の感情から幼児期の記憶に結びついたり…
セルフ前世療法とは一味違うより深い気づきがありますよ。
こちらの記事を読んで、または誘導音声を聞いて、前世が出てきた方はメッセージいただければうれしいです。
ぜひ、楽しい前世療法ライフを♡
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